Emagrecer é o sonho de muita gente, principalmente no que diz respeito as mulheres. Algumas sempre estão em busca do corpo perfeito, e muitas vezes fazem diversas dietas, a maioria sem um resultado realmente satisfatório. Mas agora você poderá conhecer uma fantástica dieta que já funcionou com milhares de homens e mulheres do mundo inteiro. Estou me referindo a dieta dos pontos. Veremos o porque esta dieta realmente funciona, quais são as vantagens e desvantagens e assim você poderá finalmente perder peso!
COMO FUNCIONA?
É tudo muito simples, um especialista criou uma tabela onde as calorias são convertidas através de uma conta em um determinado número de pontos. Cada pessoa pode consumir N pontos por dia, sendo que tudo que ingerir vale uma determinada pontuação. Basta marca tudo que esta a comer e não deixar passar da pontuação máxima do dia. Cada tipo de comida tem uma pontuação diferente, sendo assim você poderá comer exatamente de tudo, mas sempre mantendo uma pontuação máxima.
VANTAGENS
Existem diversas vantagens em fazer a dieta dos pontos para emagrecer e perder o peso que esta sobrando. Entre elas a principal é realmente o fato de que você poderá simplesmente comer aquilo que tiver vontade. Isso mesmo, poderá comer pão, chocolate, macarrão, coisas lights, enfim, tudo que quiser. Contanto que não ultrapasse a pontuação, a alimentação é livre. Mas se você comer um chocolate, obviamente valerá muito mais pontos que algumas colheres de arroz, por exemplo. Vejamos então quais as vantagens em utilizar esta simples e fantástica dieta:
- Você tem a liberdade de consumir o alimento que tiver vontade de comer. Se quiser comer arroz, bife e salada, pode comer. Agora se quer almoçar um lanche também pode.
- É meio que obrigado a conhecer melhor os alimentos, afinal, nenhum corpo vive tão bem comendo somente doces e mais doces. Você terá que aprender a dividir sua alimentação entre coisas saudáveis e necessárias ao nosso corpo, com as coisas supérfluas.
DESVANTAGENS
A nutricionista Marília Fernandes, especialista em Nutrição em Saúde Pública pela Escola Paulista de Medicina faz críticas à dieta: “O foco está apenas no valor calórico dos alimentos e não no valor nutricional. Ou seja, não podemos simplesmente comer todos os pontos em chocolate e pronto, isso será altamente danoso a nossa saúde. Então podemos concluir que a dieta dos pontos somente é verdadeiramente eficaz a quem tem a noção ao distribuir a alimentação entre carboidratos, fibras e tudo que é necessário para nosso corpo trabalhar perfeitamente bem.
