Você tem o costume de estabelecer metas e cumprí-las?
Não estou falando das resoluções de ano novo quando você diz : Bem, esse ano prometo que começarei meu curso de Inglês, irei entrar na academia e perder 10 kgs, e começarei a cuidar mais das minhas finanças.
Creio que a maioria das pessas na virada do ano costuma pensar ou falar no que pretende fazer no novo ano que se inicia.
Porém ano vem, ano vai e muita pouca coisa muda.
Continuamos no mesmo peso, no mesmo emprego, continuamos cheios de dívidas e empurramos com a barriga e prometendo que no próximo ano começaremos de verdade a executar nossos objetivos.
Estabelecer metas de forma eficiente é muito mais do que isso
Pessoas que tem metas verdadeiras, anotam as metas e constantemente as visualizam.
Pessoas que tem metas verdadeiras, todos os dias agem e dão passos concretos para concretizar seus objetivos.
Não basta ter uma meta na cabeça e dizer a si mesmo que se esforçará em realizá-la, quando colocamos nossas metas no papel, é como se as metas ganhassem vida e se tornassem algo mais real.
Nesse artigo quero dar algumas dicas de como estabelecer metas de forma consistente e eficiente.
Em primeiro lugar, é bom estabelecer metas para cada área de sua vida, pegue um pedaço de papel e anote oque pretende realizar em curto, médio e longo prazo .
Podemos estabelecer metas para área da sáude por exemplo.Oque pretendo fazer para melhorar minha saúde?
Se hoje por exemplo você pesa 100 kgs e sua meta é chegar a 70 kgs,você pode estabelecer metas a curto, médio e longo prazo.
Escreva num pedaço de papel oque você pode fazer a curto prazo para chegar a meta de ter 70 kgs?Exemplo: Vou começar a cortar alimentos calóricos, e com gordura imediatamente, vou começar a partir de amanha a caminhar todas as manhas durante 1 hora, vou me matricular numa academia essa semana e passar a consumir mais frutas, verduras e legumes.
Essas são metas a serem alcançadas em um curto prazo.
Como médio prazo, você pode estabelecer a meta de em um ano perder pelo menos 15 kgs,ganhar massa muscular, e diminuir o número da roupa que você usa.
E finalmente uma meta a longo prazo seria daqui a 2 a 5 anos você estar com 70 kgs, com mais massa muscular que massa gorda e com hábitos alimentares totalmente saudáveis.
Colocada as metas no papel, estabeleça um cronograma do que vai realizar semana a semana, e esforce-se em cumprir a risca o plano de metas traçado.Lembre se que intençao sem ação é ilusão.
Faça o mesmo com todas as outras áreas da sua vida: finanças, relacionamentos, espiritual e cultural.
Quando você estabelece metas no papel e as deixa em lugar visível para que as possa ver diariamente,você está estabelecendo metas da forma mais poderosa, bem diferente de ter as metas somente na cabeça.Visualizando as metas,você faz com que seu subconsciente fique impregnado com as metas e você passará a agir em direção as suas metas e a atrair pessoas, coisas e acontecimentos que podem te aproximar do obejtivo final.
Quando você faz isso você sente que as metas ganharam vida, agora são uma coisa concreta e fazendo isso dia após dia você vai se surpreender com os resultados.
