Karine Gomes

Sobre Karine Gomes

Especialista em Gestão empresarial pela Fundação Getúlio Vargas, MBA em Gestão em Marketing pela Unisa Business School, licenciada em História pelo Centro Universitário SENAC e bacharel em Turismo com ênfase em planejamento pela Universidade de Santo Amaro, além de vários cursos de capacitação nas áreas de Viagens e Turismo, Marketing, Educação, Planejamento e Gestão de pessoas. Experiência profissional multidisciplinar nas áreas de Turismo, Marketing e Educação. Atuando na área da educação há 6 anos ministrando aulas para os ensinos fundamental e médio das disciplinas de Geografia e História em instituições públicas e particulares, além de aulas para cursos supletivos e Educação de jovens e adultos. Ministrando aulas há 1 ano e meio para o curso técnico de Turismo nas disciplinas de Agenciamento turístico e Turismo e desenvolvendo atividades de visitas técnicas monitoradas em hotéis e pontos turísticos de São Paulo, além de orientação de Trabalhos de Conclusão de Cursos e apresentação de palestras sobre apresentação pessoal, atendimento ao cliente, geografia aplicada ao turismo, Marketing turístico, Reservas turísticas, Comportamento do Consumidor, Marketing de relacionamento, Marketing pessoal entre outras. Experiência em Marketing de serviços, desenvolvendo estratégias de marketing para as equipes de vendas, elaboração de planos e manuais de marketing para equipes de diferentes setores. Experiência profissional na área de viagens e Turismo em empresas de transporte aéreo (Varig e Vasp) realizando atividades de orientação e suporte aos clientes, agências de viagens (CVC) realizando venda de pacotes e reservas turísticas e recreação para crianças, jovens e terceira idade no projeto Escola da Família, onde desenvolveu atividades relacionadas à artes (oficina de origami e dança), criação de um curso livre de turismo e de inglês básico infantil e adulto.

O Som das Lembranças

Acho que todo mundo tem alguma música que traz algum sentimento ou lembrança especial. Alguma música que quando toca nos faz ter sentimentos diferentes e especiais e faz com que os sentimentos fiquem alertas… Aquela música especial que te faz lembrar dos amigos, da infância, do namorado, de uma época… É tão engraçado que até o cheiro somos capazes de sentir e reviver.

Eu não só tenho isso como também tenho reações positivas à algumas músicas e nem sei bem o porque, muitas vezes nem são músicas que escuto ou escutava em alguma época com frequência, mas elas me trazem um sentimento positivo e lembranças de algo que nem sei o que é! Isso aconteceu agora enquanto corrigia umas provas e ouvia Snow Patrol.

O som está diretamente relacionado às lembranças, assim como os cheiros e visões, engraçado como nosso corpo reage a esses sentimento e sensações extremamente positivas nos invadem com um simples sentido que nos acompanha todos os dias e todos os momentos.

As músicas possuem o poder de transformar nossos dias e sentimentos, escutar a música certa na hora certa pode fazer toda a diferença no nosso dia, afinal elas acabam dando uma cor especial aos nossos momentos.

Prestar atenção a esses pequenos detalhes deliciosos do nosso dia nos dá a oportunidade de reviver os sentimentos de momentos especiais, vividos ou não, através do belo som de uma música!

Por isso: Preste atenção, escute e sinta…

As Profissões que Prometem

Vejo muitos jovens com a famosa dúvida: estudar aquilo que gostam ou estudar o que dá dinheiro? Eu mesma fui uma dessas jovens há 10 anos quando estava na fase de escolher qual curso era o mais interessante de fazer. Acabei escolhendo uma faculdade que prometia, mas fui acima de tudo pelo gosto e aqui estou eu como professora de Turismo e amando o que faço, apesar de não ganhar muito!

Porém para aqueles que acham o dinheiro mais importante que o gosto pelo o que fazer, ou aqueles que gostarem de oportunidades que prometem aqui vão algumas dicas de profissões que prometem se dar muito certo daqui há alguns anos. São elas: engenharia biomédica, serviço de atendimento ao consumidor, construção civil, cientistas, bioquímicos e biofísicos, consultores financeiros e de aposentadoria, profissionais da saúde como enfermeiros e cuidadores de idosos, dermatologistas, técnicos em farmácia, treinador de atletas, técnicos em produção, conservação e qualidade de alimentos; técnicos de produção de indústrias químicas e petroquímicas, análise de sistema de redes e comunicações.

Por isso, é interessante começar a se preparar se tiver interesse em uma dessas áreas porque a previsão é que entre quatro e nove anos essas áreas estejam com tudo no mercado e seus profissionais, consequentemente, estarão supervalorizados.

Para os jovens que estão na fase de decidir o que fazer é muito importante se informar ao máximo sobre todas as possibilidades que se abrem e buscar conhecer os detalhes de cada uma das áreas que mais o interessam. Outra dica interessante é fazer um curso técnico antes da universidade para buscar comprovar o gosto pela área e já ir abrindo portas no mercado e só depois que já estiver certo de que se interessa realmente pela área ir buscar uma faculdade. Caso descubra que não é exatamente o que queria fazer foi bom adquirir mais uma experiência e vários conhecimentos e então é só seguir outra área de interesse!

Mas o mais importante: se a sua profissão dos sonhos não estiver entre essas potencias da lista não se preocupe é só fazer o que o coração mandar que dará tudo certo!

Os Papéis de Compra no Marketing

São seis os papéis de compra dos consumidores: O iniciador, o influenciador, o especificador, o decisor, o comprador e o usuário. É muito importante compreender esses seis tipos de clientes para ter uma noção exata do perfil de cliente principal do seu empreendimento e fazer uso de técnicas adequadas para atrair e fidelizar os consumidores dos seus produtos ou serviços. Nem sempre o primeiro impulso para a compra de um produto vem de seu usuário direto, por isso é importante identificar quem se atrairá primeiro pelo seu produto para então desenvolver uma técnica adequada de promoção.

Em muitos lugares veremos como cinco os papéis de compra, mas neste artigo incluí o papel do especificador.

Por exemplo, o iniciador é aquele que pensa em primeiro lugar em efetuar a compra, o influenciador é aquele que apresenta o produto para outra pessoa que resolve comprá-lo, o especificador é o que decide o que comprar (marca, modelo, cor etc.), o decisor é quem decide se compra ou não, o comprador é quem vai até a loja comprar e o usuário é quem usa o produto no final das contas.

Portanto, ao pensar nos papéis de compra você estará pensando desde um possível agente indicador do seu produto até um usuário direto e então poderá fazer uso de estratégias direcionadas para todos os estilos e potencializar a divulgação da sua empresa.

Além dos papéis de compra é importante avaliar os tipos de comportamento dos consumidores e a partir desses dados trabalhar as informações para as ações necessárias junto a estratégia de marketing do produto ou serviço.

Cuidados com a voz

Apesar da voz ser basicamente meu instrumento de trabalho e utilizá-la até demais, nunca aconteceu de eu ficar sem voz ou até mesmo rouca. Normalmente minha voz é boa e dificilmente tenho dores de garganta. Porém, nesse último ano ando percebendo que minha garganta está ficando um pouco irritada no final do dia e de manhã ando tendo algumas crises de tosse.

Por esses motivos resolvi fazer uma pesquisa para cuidar um pouco melhor desse meu instrumento de trabalho e previnir problemas futuros.

Em média 25% da população mundial, assim como eu, utiliza a voz como seu instrumento de trabalho e por isso é tão importante existirem algumas orientações sobre como cuidar desse importante instrumento que faz a diferença na vida de tantas pessoas. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o Brasil é um dos principais países com maior incidência de câncer na laringe. Ficar atento a qualquer desconforto na garganta ou alteração na voz pode ser a chave para garantir a cura de 100% caso um câncer venha a ser diagnosticado cedo.

Algumas vezes essas alterações podem se dar devido a presença de calos, que é um tipo de inflamação que aparece devido ao uso inadequado da voz, pólipos que surgem devido ao uso excessivo da voz, e edemas que é o inchaço das cordas vocais e causa rouquidão. Enfim, qualquer alteração deve ser acompanhada por isso não custa seguir essas dicas e evitar problemas maiores no futuro.

Em primeiro lugar manter uma rotina de exames anuais para quem trabalha usando a voz com frequência é muito importante. Coisas básicas e muito faladas também devem ser seguidas como não fumar, eu não tenho esse problema, então vantagem para mim!

Outra coisa importante é evitar ações que facilitem o refluxo gastroesofágico, deitar-se logo depois do jantar sem esperar a digestão é uma das ações que pode causar esse problema.

Procurar um especialista que oriente exercícios para aquecer e desaquecer a voz também é importante, comer maçã ajuda na saúde da voz, pois ela serve como adstringente e tonificante, incluir salsão na dieta também ajuda, pois ele diminui a “viscosidade do muco e diminui a formação de pigarro.” Dormir bem também ajuda na manutenção da voz, não forçar o tom da voz e articular bem as palavras ajudam a evitar nódulos e pólipos.

Evitar alimentos e bebidas como chocolate, café, mel, leite e condimentos como gengibre, cravo e canela, pois os primeiros provocam pigarros e os outros irritam a garganta.

Portanto cuidados simples garante muito mais saúde e trabalho para tantas pessoas que precisam da voz para trabalhar…

A Precificação de Produtos

Ao se desenvolver um Plano de Marketing e pensar nos itens que compõem o Marketing Mix temos como atribuição definir a melhor forma de precificação dos produtos e/ou serviços a serem ofertados. Para desenvolver a precificação de maneira segura é preciso pensar nos passos a seguir:

A definição de preço pode tomar como base uma série de fatores, dentre elas o valor percebido pelo consumidor, a partir do preço da concorrência e do custo do produto.

Se a precificação for desenvolvida de acordo com o valor dado pela percepção do consumidor a empresa terá que ter como foco as vontades de seu cliente em relação ao seu produto ou serviço e, portanto, precisará investir muito mais em pesquisas junto aos seus clientes para descobrir quais as suas principais expectativas em relação ao produto. Porém é preciso pensar também no custo, afinal não é possível desenvolver uma precificação apenas para satisfazer o gosto do cliente se isso for causar prejuízo para a empresa, além disso também precisam estar atentos aos preços dos concorrentes, afinal se o preço deles estiver melhor eles ganham a sua fatia de mercado, portanto, pensar nos três elementos é essencial.

Já a precificação de acordo com o custo temos que começar a entender dois conceitos básicos, são eles:
1) Custo variável – são aqueles custos que variam de acordo com o nível de produção ou atividades da empresa, dependem do volume da produção ou das vendas de um determinado período.

2) Custo fixo – são aqueles custos que não sofrem alteração de valor independente do aumenteo ou diminuição da produção. As possíveis variações desses custos não afetam os gastos da empresa.

Nessa modalidade de precificação o que acontece é que a empresa tende a passar os gastos com produção, distribuição e comercialização aos seus clientes. Nesse caso corre-se um sério risco em relação a saber se será interessante para o cliente pagar por todos os elementos que envolvem a produção, distribuição e comercialização do produto, se o cliente não concorda o prejuízo fica com a empresa. Esse tipo de precificação acaba prejudicando o tempo de vida do produto, pois não leva em consideração as vontades do cliente. Por ser o tipo de precificação mais fácil de ser utilizado é comumente empregado por profissionais que lidam com um grande número de produtos. Por ser um tipo de precificação que também não leva em conta o preço da concorrência esse estilo terá sua competitividade de mercado prejudicada se não tiver um grande diferencial em relação aos seus concorrentes diretos.

Por fim, a precificação de acordo com a concorrência pode ser considerado o método mais fácil, pois é um método simples bastando apenas acompanhar os preços da concorrência direta e decidir se manterá ou não o mesmo valor. Porém para usar esse método sua empresa precisa ter características muito parecidas com a concorrência em relação aos custos fixos, produção ou revenda com custos variáveis parecidos, investimentos iguais, objetivo de rentabilidade igual e percepção de valor pelo cliente igual também. A melhor forma de utilizar esse tipo de precificação seria agregar um valor maior do que os concorrentes a um preço menor que o deles. O problema é que se os custos da empresa forem maiores que os da concorrência será difícil fixar um preço menor que o dela. Além disso esse tipo não explora as necessidades de valor dos clientes.

Enfim, para a precificação ser vantajosa é preciso levar em conta a cobertura dos custos do produto ou serviço e buscar o retorno que a empresa deseja. E claro além dos três tipos básicos de precificação é preciso levar em conta outros pontos para a fixação dos preços de produtos e serviços, por exemplo: o chamado skimming ou desnatação de mercado (quando uma empresa que lança um produto o coloca num valor bem acima ao do mercado para diferenciá-lo), a penetração de mercado (quando uma empresa entra no mercado já consolidado e tenta ganhar uma fatia de consumidores atraindo-os por seus preços mais acessíveis), por linha de produtos, por acessórios opcionais, produto cativo (quando um produto oferece um acessório ou serviço junto com o produto principal), pacote, etc. Os preços podem se adequar também em relação aos descontos, bonificações, fator psicológico e preços diferenciados que podem ser por segmentação, períodos, localização, promoção ou região. Como deu para perceber a precificação não é um método simples como a maioria das empresas costuma fazer, mas sim um método que deve ser bem estudado e analisado para garantir lucros a longo prazo e satisfação a longo prazo também.

Como Levar o Cachorro Para Passear de Carro com Segurança

Esses dias fui levar a minha cachorrinha Nina na veterinária e enquanto estávamos esperando acabar o banho dela chegou uma senhora com uma cachorrinha pequenininha, acho que era uma mini poodle, e então quando a veterinária chegou para atendê-la ela nos contou uma história sobre o ataque que aquela cachorrinha tão pequena desferiu contra ela enquanto ela dirigia.

Segundo a veterinária ela estava levando a cachorrinha para a casa da dona, depois de tomar um banho no pet shop, como a casa da cliente era caminho da casa dela ela resolveu levar no carro particular e ir direto pra casa de lá, porém ela não esperava que uma cachorrinha tão pequena fosse lhe causar um desespero tão grande.

Em um determinado momento a cachorrinha teve um ataque de nervos e começou a atacá-la, ela se disse no maior sufoco, pois não sabia se dirigia ou segurava a cachorra que estava mordendo e arranhando-a, no fim ela conseguiu parar o carro e controlar a cachorra, mas o restante do caminho foi de medo extremo de um novo ataque.

É por essas e outras que agora é proibido andar com cachorros soltos no carro, eles precisam estar presos em uma cadeirinha adaptada que é presa ao cinto de segurança ou então ir dentro de casinhas ou caixinhas apropriadas. São vários os modelos de cintos, casinhas e caixinhas, os preços também variam bastante. Além da questão preço também é importante analisar qual o modelo que melhor se adapta a sua necessidade e ao conforto do seu bichinho.

De acordo com o Código Nacional de trânsito, se o animal estiver solto dentro do carro e pular para o assento do motorista a multa é de R$ 85 e o motorista perde 4 pontos na carteira. E se o animal for transportado na caçamba de caminhão ou pick-up a multa será de R$ 128 e os pontos perdidos na carteira serão 5.

É legal deixar o bichinho em segurança no banco traseiro e junto dele colocar um bichinho de pelúcia ou brinquedinho que ele mais goste, assim ele ficará entretido enquanto você dirige tranquilamente.

Outra dica importante é levar uma garrafinha com água para manter o seu animalzinho sempre bem hidratado. Se a viagem for muito longa fazer algumas paradas é importante para que eles possam dar uma voltinha, fazer suas necessidades e se alimentar.

Jamais deixe seu animalzinho esperando no carro fechado, pois os cachorros se desidratam facilmente e fazer isso, mesmo que por alguns minutinhos, pode comprometer a saúde do pobrezinho.

Enfim, é interessante acostumar os peludinhos desde pequenos a passear de carro e recompensá-los com alguma guloseima sempre que se comportarem direitinho nos seus passeios, afinal, pense na sua segurança e de sua família e em uma viagem tranqüila e sem estresse para o seu dog.

Assim todos sairão felizes dessa aventura!

Dicas de Como Limpar Porcelanato

O piso de porcelanato vem sendo cada vez mais utilizado, pois além de ser um piso bonito é fácil de manter e limpar. Porém algumas substâncias podem deixá-lo sem brilho, esbranquiçado e até danificar sua superfície deixando-a porosa, portanto evite o uso de alguns produtos como: água sanitária, sabão em pó, soda cáustica, qualquer espécie de ácido, dentre outros.

A limpeza mais adequada para o porcelanato é a mais simples possível com água e detergente. Outro produto indicado para o porcelanato é chamado de selador e deve ser usado a cada seis meses para dificultar o aparecimento de manchas e riscos.

O selador deve ser espalhado em uma camada fina (quanto mais fina melhor), com uma esponja, pano ou aplicador próprio, na superfície já limpa e seca. Depois de 15 minutos, com o produto já seco é interessante repetir a operação, segundo o fabricante de uma das marcas do produto. Após 20 minutos é importante retirar o excesso do produto com um pano úmido. É importante lembrar que se o piso estiver muito poroso pode ser necessários mais de duas aplicações.

Existem também produtos com a finalidade de limpar diariamente o piso porcelanato, segundo seu fabricante eles contém substancias que não agridem o piso, que limpam muito bem as manchas superficiais, além deste também existe o limpador pós-obra que tira as marcas do rejunte, argamassa, cimento etc sem manchar ou tirar o brilho do piso.

Portanto limpar o porcelanato realmente não é tão difícil assim e quanto mais simples a limpeza melhor, por isso ao invés de gastar dinheiro com uma infinidade de produtos que utilizaríamos em outros pisos basta um bom detergente neutro, água e bucha que está de ótimo tamanho! Lembrando que em muitos lugares para não errar a dose o indicado é um balde de água para uma colher de sopa de detergente.

Existe Limite Para a Bondade?

Costumo observar uma série de pessoas fazendo o bem, se dedicando à atividades voluntárias, dedicando tempo para ajudar instituições, pessoas e causas, muitas vezes, inclusive atrapalhando seu desenvolvimento em outras atividades. Porém quando precisam de ajuda não possuem uma alma sequer que queira se habilitar a oferecer ajuda.

Lembro que minha mãe costuma dizer: “ser boa é uma coisa, agora ser boba é outra bem diferente.” Infelizmente, as pessoas com um bom coração costumam ser exploradas e pouco valorizadas por outros que se aproveitam da sua bondade para levar vantagens.

Quero deixar claro que o objetivo do meu artigo não é inibir as ações do bem, mas de incentivar a valorização dessas ações. Já é difícil encontrar pessoas dispostas e com tempo para se dedicar a causas voluntarias, por isso é tão importante valorizar aqueles que se disponibilizam.

Portando, é importante levar em consideração o trabalho de quem desenvolve atividades pensando no bem ao próximo e em arrumar meios para que essas pessoas possam continuar contribuindo de maneira direta para a nossa sociedade.
O voluntariado é muito importante para todos nós, tanto aqueles que recebem através do trabalho voluntário, como daqueles que oferecem sua bondade em prol dos outros.

Kokopelli’s Cove Bed e Breakfast

Eu sei, o título é realmente estranho e é isso mesmo!

http://www.osabetudo.com/kokopelli’s-cove-bed-e-breakfastUm hotel que se chama Kokopelli’s Cove Bed e Breakfast. Este hotel fantástico localiza-se entre o “faroeste norte americano e o calor do México”, como é apresentado na reportagem do Uol Viagens. O hotel está escondido sob as rochas e montanhas a dois metros de profundidade. Para alcançar sua entrada é necessário fazer uma trilha irregular e muito inclinada nas extremidades da montanha.

Como já mencionado no título a hospedagem é no estilo Bed & Breakfast. Porém o café da manhã ao invés de ser servido pelo hotel é disponibilizado aos hóspedes em um refrigerador no quarto que disponibiliza frutas e petiscos típicos e cada hóspede se serve como preferir.

Para garantir uma bela vista dos hóspedes do hotel para o deserto a caverna possui duas varandas. O hotel conta com apenas um quarto, os tecidos das cortinas e roupa de cama são inspirados na cultura indígena. O banheiro possui uma banheira de água quente. O hotel também conta com TV, DVD, máquina de lavar e secar roupas, aparelho de som, forno e fogão, microondas, tudo no quarto.

O hotel fecha nos meses de dezembro, janeiro e fevereiro, a diária para duas pessoas custa U$ 260,00.

Muito legal e deve ser uma experiência fantástica se hospedar em um lugar assim!

A Psicologia das Cores

Ás vezes nos perguntamos qual a melhor cor para pintar a casa ou um dos cômodos da mesma, qual a melhor cor de roupa para uma apresentação, porque nos atraímos mais pelas cores da embalagem de um produto do que de outro e assim por diante…

Na verdade as cores estão diretamente ligadas à uma série de sentidos do ser humano e por conta delas podemos despertar uma série de sentimentos e até mesmo de reações no nosso organismo, por exemplo:

- O azul é uma cor que representa a tranqüilidade, mas não é à toa, mas sim porque de acordo com pesquisas essa cor tem o poder de diminuir a pulsação, aprofundar a respiração, reduzir a transpiração, abaixar a temperatura do corpo, eliminar o ímpeto ou a resposta à luta, reduzir o apetite e diminuir a pressão arterial e por conta de tudo isso é uma ótima cor a ser usada nos quartos de criminosos ou doentes mentais. É uma cor que usada em excesso pode gerar depressão e melancolia nas pessoas com propensão a isso. É a cor representativa ao gosto pelo conhecimento.

- O verde está diretamente ligado com a sensação de relaxamento e natureza, tem o poder de aliviar a dor e acalmar a irritação na dentição infantil, representa frescor, e de acordo com pesquisas é a melhor cor a ser utilizada nos ambientes cirúrgicos, pois é uma tonalidade que ajuda os olhos dos médicos reabastecendo a visão.

- O vermelho, conhecido como a cor da paixão, representa a força, energia, vitalidade, ânimo, alegria e satisfação, mas têm que ser utilizado com cuidado, pois associa-se ao sangue, medo, paixão descontrolada, luxúria, raiva excessiva, e portanto, é uma cor perturbadora para doentes mentais e com neuroses. É uma cor que produz adrenalina, por isso uma pessoa exposta a essa cor sofrerá as seguintes alterações fisiológicas: elevação da pressão sanguínea, aumento do fluxo de sangue, respiração acelerada, aumento de apetite, as papilas gustativas ficam mais sensíveis, e o sentido do olfato aumenta.

- O rosa desperta o sentimento de amor materno, é representativo do amor afetivo e por incrível que pareça associa-se aos esportes.

- O laranja estimula a ambição, possui uma energia ativa, representa o orgulho e passa o sentido de preservação. É uma cor estimulante para a criatividade, é a cor que representa a nutrição e com efeito de curiosidade a luz de cor laranja tem o poder de aumentar o crescimento das plantas. Em termos de vibrações negativas pode gerar o comportamento indócil e o nervosismo.

- O marrom representa a mãe natureza, a fertilidade, a força da madeira, deve ser usado com moderação nas roupas e na casa, pois além de ser uma cor pesada e ser considerada severa, também tem as características de repudiar o sexo oposto, diminuir a vitalidade pessoal, a força vital, indica decadência e morte da natureza.

- O violeta é uma cor considerada espiritual, representa bons objetivos, prosperidade, riqueza, aumento da produtividade. É a cor que simboliza a realeza, oferece autocontrole, e alto nível de criatividade, além da busca pela verdade. Suas vibrações negativas estão relacionadas com a atitude esnobe, traição e pretensão.

- O amarelo é a cor do sol, da juventude, alegria, do mérito, que normalmente deixa os ambientes sem sol mais brilhantes e alegres, é uma boa cor para pintar a cozinha. Apesar de ser a cor mais complexa para o cérebro processar é a cor que em primeiro lugar a pessoa distingue quando vê várias cores. As frutas e legumes amarelos servem de laxantes e calmantes para os nervos. Em termos negativos essa cor representa o preconceito, a covardia, a dominação destrutiva, é super estimulante para a psique e os nervos, causa irritação mental com propósitos de destrutividade. Portanto, não é uma cor adequada para quartos, pois no quarto de crianças essas tendem a chorar com mais frequência e além disso, os ambientes amarelos intensificam crises de alergias e gases.

- O branco representa a pureza, harmonia, verdade e quando usado em ambientes dá a sensação de amplitude. Mas também gera insegurança e vazio.

- O preto é a ausência de luz, a cor do funeral, da perda, da falta de vida, mas em contrapartida da sofisticação. Estimula o pior das pessoas com tendência ao crime, absorve muito calor, pode trazer um humor sombrio, absorve energia e vitalidade e em ambientes provoca o cansaço físico e mental.

Enfim, muitas são as representações das cores e ainda poderia escrever muito mais do que escrevi nesse artigo, por isso deixo a promessa de que nos próximos continuarei a explicar a relação das cores, com os sentimentos, impulsos e seus significados.

E Lá se Vai Mais um Ano

Todo ano é a mesma coisa, começamos cheios de expectativas, esperança e anseios, porém mal temos tempo de observar o que vai acontecer de fato, pois quando menos esperamos já estaremos no fim de mais um ano.

Se for para conquistar alguma coisa que seja logo no primeiro semestre, porque se deixar para o segundo semestre não dá tempo de realizar mais nada, tantos são os feriados que nos esperam e aí começamos a entrar no ritmo das festas do final de ano e aí resolvemos logo adiar para o começo do ano que se aproxima com a famosa desculpa: “Ano novo vida nova”.

Esses dias estava conversando com uma pessoa sobre como o tempo anda passando muito mais rápido e ele comentou que existe uma teoria da conspiração em relação ao tempo que diz que no nosso relógio temos 24 horas, mas que nosso dia não passa de 16 horas. Achei a história sem pé nem cabeça, mas ainda acho que as tecnologias vieram para fazer com que nosso tempo passe sem que possamos perceber e não para poupar nosso tempo. Não temos mais tempo para não fazer nada, muito pelo contrário, sempre preenchemos cada minuto do nosso dia com alguma atividade e com isso a vida passa ainda mais depressa.

Saber gerenciar o tempo é necessidade máxima agora, senão não conseguimos concluir nada e saber aproveitar bem os minutos é essencial, afinal se deixarmos passar sem aproveitar com certeza vamos reclamar no futuro.

Parar o relógio não dá, então temos mais é que aproveitar cada segundo do nosso dia. Só para se ter uma ideia faltam apenas 3 meses e meio para acabar o ano e outros 8 meses e meio quem viu passar?

Dificuldades e Desafios da DIETA

Quem não precisa se preocupar com a balança não sabe o quanto é difícil para quem tem esse problema encarar os desafios e dificuldades de uma dieta.

Alguns fatores que podem burlar a dieta de uma pessoa se apresentam com frequência e por isso é preciso ficar atento para não ser boicotado logo na primeira semana. Por exemplo, sempre que começo uma dieta surge uma festa que pode me tirar da linha e desandar meus objetivos, além disso, ganhamos alguma guloseima de alguém como chocolate, um doce, etc., outro problema são as pessoas que começam a perguntar porque você está comendo só aquele pouquinho no almoço e aí começam a querer te convencer a sair da dieta, as mães são outro problema sério, sempre querem inventar algo gostoso para o almoço de domingo e comer só uma colherzinha de cada coisa torna-se um martírio.

As pessoas que estão em paz com a balança não conseguem entender o porque é tão importante para quem vê a balança como o pior inimigo fechar a boca e fazer exercícios com frequência. E é então que começamos a ouvir as seguintes dicas: come sem culpa que você não engorda (se eu comer sem culpa eu vou chegar aos 200 KG); ou então as pessoas falam que é só cortar um ou dois alimentos e continuar comendo da mesma forma, ou então começam as dicas de dietas milagrosas ou mirabolantes… Enfim, cada metabolismo tem um ritmo e por conta disso cada pessoa terá de encontrar seu método mais adequado, sorte daqueles com metabolismo mais acelerado, mas algumas pessoas não terão essa mesma vantagem, por isso acaba se tornando necessário fechar a boca, fazer exercícios e acompanhar os números para que eles não estacionem ou aumentem na balança.

Emagrecer não tem segredo, basta cortar as calorias e aumentar a queima calórica, mas requer disciplina e força de vontade. Por isso o melhor caminho é fechar todos os sentidos para os desafios e dificuldades e seguir em frente firme e forte.

O que o Jovem de Hoje Espera?

Lembro-me do primeiro ano que comecei a trabalhar como professora: foi em uma escola pública, e meus alunos eram os mais variados possíveis. Nessa época não podia medir exatamente quais os seus anseios profissionais, pois muitos além de muito jovens eram carentes e só buscavam um meio de sustentar a família, nada de sonhar muito com universidade e grandes profissões.

Cinco anos depois comecei a trabalhar com cursos técnicos e aí minha visão se ampliou em relação aos meus alunos e suas expectativas em relação ao lado profissional, afinal já estavam buscando uma formação específica e começando a querer melhorar seus conhecimentos para conseguir uma oportunidade melhor de emprego e salários.

No meu primeiro ano percebia que o interesse era em se transformar como pessoas para conseguir tudo de melhor que poderia ser conquistado profissionalmente, reclamavam menos e estavam mais dispostos a encarar determinadas situações para crescer e ser um profissional de sucesso. Exigiam mais de seus professores, ansiavam por conhecimento e reconhecimento. Eram mais seguros e autônomos.

No ano seguinte isso se transformou, e comecei a reparar que vinham com outras necessidades, tinham dificuldade com elementos básicos da escrita e expressão verbal. Eram carentes de atenção e mesmo parecendo ter idade suficiente para andar com as próprias pernas comecei a perceber que tinham dificuldade de se virar sozinhos. Mas com mais atenção e paciência começavam a caminhar e conseguiam transformar suas limitações e aparecer diante das dificuldades com coragem e força, apesar da insegurança do começo.

Esse ano percebi que além dos problemas anteriores os alunos estão apresentando uma dificuldade em seguir algumas regras básicas em termos de comportamento, não ouvem com atenção, parecem receber muita informações, mas não sabem muito bem o que fazer com ela. O trabalho precisa cada vez mais ser intenso e direcionado, esse ano me vi tendo que dar orientações sobre elementos básicos da educação de uma pessoa, como ensinar as meninas a como descartar o absorvente no banheiro, por exemplo. Eles se mostram inseguros demais para encarar desafios e tomar atitudes proativas, sempre esperam uma orientação, dificilmente tomam uma atitude por conta própria.

No final do primeiro semestre tivemos uma palestra sobre os anseios dos jovens quando entram no mercado de trabalho e na palestra foi apresentado que os jovens quando entram em uma empresa esperam promoção rápida, aumento de salário isso quando não esperam começar já com um salário grande, querem benefícios e vantagens, mas se esquecem das responsabilidades que precisam encarar e assumir para conquistá-los.

Segundo o debate que se seguiu à palestra identificamos que isso se dá devido à superproteção e a dificuldade dos pais em impor limites. Para se ter uma ideia a central de estágios da escola entrou em contato com um aluno para uma oportunidade de emprego e a mãe do menino disse que o filho dela não sairia de casa para ganhar menos do que R$1.500,00. Se a mãe pensa assim como o menino deve pensar então?

Esperar crescer financeiramente e como profissional é importante, mas querer começar no topo é um pouco demais. Exercitar a humildade nos nossos jovens é uma necessidade cada vez maior na atualidade, aprender a valorizar os pequenos detalhes é importante para um futuro promissor e feliz.

Mais Autonomia em Sala de Aula

Como já comentei por aqui outras vezes trabalho como instrutora técnica em uma escola que atende ao público jovem que varia das idades de 15 até os 25 anos (salvo algumas poucas exceções).

Quando começo o meu trabalho percebo a dificuldade que meus alunos possuem em termos de desenvolver as atividades por conta própria e, por isso, normalmente ficam esperando a informação apáticos e sem muita interação. No começo das aulas tento evitar ao máximo a parte teórica e já início as atividades fazendo-os pesquisar, apresentar e gerenciar as informações e conceitos básicos que serão utilizados no decorrer do curso.

Nas primeiras apresentações costumo enchê-los de críticas, falo dos erros de português, da aparência dos trabalhos, da postura na hora das apresentações, da vestimenta nos dias de apresentações, nos vícios de linguagem ou gírias que costumam vir cheios no começo do ano e assim por diante.

Em uma determinada apresentação no começo do ano uma aluna ficou até o final da aula e me disse o seguinte:

- Professora eu não concordo com o seu método de aula, ninguém cresce com críticas.
E eu respondi:
- E nem só com elogios, tem que haver um combinado entre os elogios e as críticas para conseguirmos atingir o desenvolvimento.
Ela retrucou:
- Mas você não mesclou as críticas e os elogios, apenas criticou.
Minha resposta:
- Vocês ainda não mereceram os elogios, mas graças às críticas daqui alguns meses irão merecer os elogios.

Percebi que a aluna não concordou e nem gostou da minha resposta, ficou emburrada comigo um bom tempo depois.

E é exatamente assim que funciona, depois de algumas outras apresentações eles começam a se desenvolver e suas apresentações começam a merecer os elogios e as críticas começam a diminuir, não a desaparecer, mas sim diminuir, pois quanto melhoram em alguma coisa começamos a incluir novos desafios para ficarem ainda melhores.

O mais engraçado foi que depois das férias do meio do ano a mesma aluna veio me procurar e disse:

- Professora quando começaremos novamente com as apresentações?
Quando eu questionei o por que, ela me surpreendeu:
- Porque eu acho que tenho alguns pontos a melhorar na minha apresentação e por isso gostaria do seu ponto de vista para apontar meus erros e assim eu conseguir melhorá-los.

Fiquei feliz com a visão de querer transformar sua apresentação e a partir disso utilizar as mesmas criticas que ela reclamou no começo do ano como um “termômetro” para ser ainda melhor. Ela ainda me disse que tinha visto a importância das críticas para o seu desenvolvimento e que agora tinha entendido o porque delas.

Outra coisa engraçada é que no começo todos os alunos acham ruim ter que ouvir determinadas “verdades”, mas nos últimos meses do ano segundo eles ficam incomodados quando se apresentam para outros professores e esse não fazem nenhuma observação sobre o que apresentaram ou como apresentaram.

E o mais legal: no final do ano quando estão prontos para se apresentar e as minhas críticas deixam de existir para algumas pessoas eles me perguntam:

- Professora, e de mim, você não vai falar nada?
Aí eu penso: Pronto, funcionou…

Instintos Humanos

O instinto é como se fosse uma inteligência no seu grau mais primitivo. Costumam ser herdados das gerações anteriores e ele nos motiva a agir se necessário.

Atualmente os nossos instintos são expressos através de emoções e sentimentos, dentre eles os mais comuns são:

A Empatia e solidariedade – que são expressadas através das nossas expressões faciais às outras pessoas, há milhares de anos quando nossos ancestrais ainda não se comunicavam pela fala a forma de se comunicarem era pelas expressões faciais. Até hoje essa forma de comunicação funciona e quando nos deparamos com a expressão de dor ou sofrimento a primeira reação humana é querer ajudar.

Outro instinto comum que carrega os costumes antepassados é o materno, a nossa espécie normalmente tem apenas um bebe por gestação e por conta disso as mulheres preservam e protegem muito mais a sua cria, não é a toa que a maioria das mães daria a sua vida para salvar a de um filho. Com a liberação de um hormônio chamado Ocitocina numa região do cérebro denominada hipotálamo logo depois do parto surge nas mães o desejo de amamentar o seu filho e ela sente prazer com isso. Nos pais também existe uma liberação hormonal que tem um poder calmante que é proporcionada por um hormônio chamado vasopressina.

O medo é outro sentimento que tem uma relação direta com o instinto a capacidade de sentir medo sempre foi questão fundamental para a nossa sobrevivência sem ele não teríamos a liberação de um hormônio chamado adrenalina e com certeza não poderíamos e nem conseguiríamos enfrentar diversas situações de perigo e estresse. Tudo muda com a liberação desse hormônio e graças a ele somos capaz de ficarmos muito mais alertas, os batimentos cardíacos aceleram, a respiração fica mais rápida, os músculos ganham energia extra e os pulmões são preparados para receber uma maior quantidade de ar. Aí é só decidir enfrentar o motivo do medo ou correr?

Enfim, essas são apenas algumas situações que demonstram como o nosso instinto é importante e pode ser entendido a partir de condições de vida dos nossos ancestrais.

Usar os instintos de maneira inteligente nos ajuda e muito até hoje, mas cuidado, pois muitos deles ainda aparecem, mas não com a mesma necessidade dos nossos antepassados, como o da fome por exemplo, que vou fazer um suspense agora, pois esse vai ser um assunto reservado para o próximo artigo. Até lá!